心の健康に不安を抱える若者が増加
A growing number of young people say they are worried about their mental health, according to a new report from the United States.
The survey, carried out by a large health insurance company, found that 62% of college students and young adults aged 18 to 28 were concerned about their mental or emotional wellbeing. Nearly 70% of college students said they had experienced problems such as anxiety, stress or depression. Health experts say the numbers have been rising for the past four years.
The report also revealed a gap between parents and their children. While 39% of parents believed their child felt understood after they talked, only 28% of students agreed.
Interestingly, almost a third of young people said they had turned to AI chatbots for help with their feelings – to look up symptoms, find ways to cope, or simply to have someone to talk to. Experts say technology can be useful, but it should not replace real conversations with friends, family or trained professionals.
Common sources of pressure for students include exams, heavy workloads, worries about money and uncertainty about the future. Experts suggest keeping a regular sleep routine, staying active, breaking big tasks into smaller steps and, most importantly, talking to someone. Most schools and universities offer free counselling services for students who are struggling.
自分の心の健康を心配する若者が増えていることが、米国の新たな報告書で分かった。
大手医療保険会社が行ったこの調査によると、18～28歳の大学生や若者の62％が、自分の心や感情の状態に不安を感じていた。また、大学生の70％近くが、不安やストレス、気分の落ち込みといった問題を経験したことがあると答えた。保健の専門家によれば、こうした数字はここ4年間上がり続けているという。
報告書では、親と子どもの受け止め方のずれも明らかになった。話し合いの後、子どもは分かってもらえたと感じていると考える親は39％だったが、そう答えた学生は28％にとどまった。
興味深いことに、若者の3人に1人近くが、自分の気持ちについてAIのチャットボットに頼ったことがあると答えた。症状を調べたり、対処法を探したり、ただ話し相手が欲しかったりしたという。専門家は、テクノロジーは役に立つものの、友人や家族、専門家との実際の会話の代わりにはならないとしている。
学生のストレスの原因としてよく挙げられるのは、試験、重い課題、お金の心配、そして将来への不安だ。専門家は、規則正しい睡眠をとること、体を動かすこと、大きな課題を小さなステップに分けること、そして何より誰かに話すことを勧めている。多くの学校や大学では、悩みを抱える学生のために無料のカウンセリングを用意している。